속 편하게 먹는 토마토 요리 3가지, 장 건강에 딱 좋아요
장이 편한 토마토 조리법 장이 편한 토마토 조리법 토마토는 장에 좋은 대표적인 식품 중 하나입니다. 어떻게 조리하느냐에 따라 소화가 훨씬 더 잘되고, 부담 없이 맛있게 즐길 수 있어요. 여러분, 혹시 토마토 먹고 배에 가스 찬 적 있으신가요? 오늘은 그런 걱정 없이 속 편하게 즐길 수 있는 조리법을 알려드릴게요. 목차 1.…
혈압 낮추는 음식 여러분, 혹시 혈압이 높아서 걱정되신 적 있으신가요? 특별한 약 없이도 식습관만 잘 조절해도 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 혈압 관리에 도움을 주는 음식들을 정리해봤습니다. 우리 몸의 밸런스를 지켜주는 건강한 먹거리들, 지금부터 하나씩 알아볼게요! 목차 1. 왜 혈압이 올라가는 걸까? 2. 혈압에 좋은 식단의 기본 원칙 3. 혈압 낮추는 대표 음식 6가지 4. 피해야 할 음식들 5. 하루 권…