귤의 효능과 부작용, 칼로리 정보 총정리
귤은 겨울철 쉽게 구할 수 있는 대표적인 과일로 새콤달콤한 맛과 촉촉한 과즙 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받는 건강 간식입니다. 특히 감귤류는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이외에도 귤에는 다양한 항산화 성분, 식이섬유, 미네랄 등이 포함되어 있어 건강 증진에 좋은 영향을 미치며, 다이어트와 피부 미용에도 효과적입니다. 하지만 귤을 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있어 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글…