나트륨 배출에 도움이 되는 칼륨 많은 음식 3가지
고혈압 예방과 심혈관 건강을 유지하려면 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 하지만 체내에 이미 축적된 나트륨을 배출하는 것도 필요합니다. 칼륨은 나트륨과 상호작용하여 체내 균형을 유지하고, 나트륨 배출을 촉진해 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 따라서 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 혈압과 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음은 체내 나트륨을 효과적으로 배출하는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨이 많은 대표적인 음식 세 가지입니…