바나나 하루 3개, 부족한 영양소와 보충 방법
바나나 하루 3개, 부족한 영양소와 보충 방법 바나나는 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 바나나는 특히 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 섬유질 등이 풍부하여 건강에 여러모로 유익합니다. 하지만 바나나만으로는 모든 영양소를 충분히 섭취할 수는 없습니다. 하루에 바나나를 3개씩 먹는다면 어떤 영양소가 부족해질 수 있는지, 그리고 그 부족한 영양소를 어떻게 보충할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 바나나는…