당뇨인 주목! 당뇨 간식 "템페"의 비밀 체크
당뇨 환자들은 항상 무엇을 먹을지 고민이 많습니다. 혈당 수치를 유지하면서도 건강하게 간식을 즐기고 싶은 마음은 누구나 같을 텐데요. 이런 고민을 해결해 줄 완벽한 대안이 바로 "템페"입니다. 템페는 인도네시아 전통 음식으로, 발효 과정을 거쳐 만들어진 콩 제품입니다. 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 일품인 템페는 당뇨 관리에도 도움을 줄 수 있는 다양한 이점을 가지고 있습니다. 그렇다면 템페가 당뇨 환자들에게 어떻게 도움이 되는…