레몬 효능과 부작용: 장단점 알아보기
레몬 효능과 부작용: 장단점 알아보기 레몬의 주요 효능 풍부한 비타민 C 레몬은 비타민 C의 풍부한 공급원으로, 우리 몸의 면역체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 우리 몸에 축적된 유해한 활성 산소를 제거하여 세포의 손상을 막아줍니다. 이는 특히 감염에 대한 저항력을 높이고, 감기와 같은 일반적인 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 매우 유용합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부의 탄력을…