오디의 효능과 말린 오디 먹는 법 체크해요
오디는 뽕나무 열매로, 예로부터 약재로 사용될 만큼 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 뽕나무는 한방에서 주로 "상엽"이라 불리며, 그 열매인 오디는 피로 회복, 면역력 증진, 노화 방지에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오디는 생으로 섭취하거나 말린 형태로 오랫동안 보관하여 활용할 수 있습니다. 최근에는 건강식품으로 주목받으며, 오디의 활용법과 효능에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 말린 오디는 쉽게 구할 수 있고,…