상추의 효능과 부작용: 건강에 미치는 영향과 주의사항
상추는 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부하면서도 열량이 낮아 건강을 위해 많은 사람들이 즐겨 찾는 채소입니다. 상추는 샐러드, 쌈, 생채 등으로 활용하기에 좋으며, 다이어트 식단에도 자주 등장합니다. 그러나 상추는 단순히 칼로리가 낮은 채소 이상의 역할을 하며, 항산화 성분과 다양한 비타민을 통해 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 상추의 주요 효능과 섭취 시 주의할 점 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추의 주요 효능 식이섬유가…