밀가루 종류와 성분 그리고 하루 섭취 권장량
밀가루의 기본 이해 밀가루는 우리 일상에서 매우 흔히 사용되는 식재료 중 하나로, 빵, 면류, 과자, 케이크 등 수많은 음식의 주재료로 사용됩니다. 그러나 이러한 밀가루 섭취가 우리의 건강에 미치는 영향은 섭취량과 밀가루의 종류에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 따라서 밀가루의 섭취량과 그 효능에 대해 정확히 이해하고, 이를 통해 건강한 식생활을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 밀가루의 종류와 성분 밀가루는 밀을 분쇄하여 만든 분말로,…